国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿六篇
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2024-05-29
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国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿六
篇
篇一：国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿《健康
饮食，快乐成长》
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
合：大家早上好!
老师：我是六8中队辅导员
,
张：我是六8中队少先队员张
,
陈：我是六8中队少先队员陈
。
合：今天我们国旗下讲话的主题是“健康饮食，快乐成
长"!
老师：
,你们知道每年的5月20 日是什
么
日子吗?
张：老师，我知道是“全国学生营养日”。
陈：对了，老师，我知道有一句俗语"民以食为天，食
以安为先",这一句话简单的告诉我们一个大道理，我们每
天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接
来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直
接关系到我们的身体健康。
张：常言道："身体是生命的本钱",没错，健康的身体
对每个人来说是多么的重要，可现在，每天放学，有些同学
总是三五成群地到学校对面小卖部和一些小摊点买零食吃，
甚至违反校规校纪在口袋里、书包里也经常放有各种各样的
食品。膨化食品、油炸食品、酸甜饮料等是我们小学生最钟
爱的零食。甚至有的同学用甜饮料解渴，方便面代替正餐。
这是非常不好的饮食习惯。
陈：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，
可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正
常的生理功能紊乱而感染疾病。我们正处在长身体的阶段，
不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健
康等方面。因为，不合理的饮食会影响身体的发育。随着经
济的发展，小学生营养不良和肥胖现象逐渐增多，发育期年
龄越来越小，这给我们带来的是不言而喻的伤害。所以，我
们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健
康的食物，拒绝垃圾食品的诱惑。
在此我们向同学们提出以下倡议：
张：1。注意营养均衡。在日常饮食中要多吃水果、蔬
菜、鱼肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、 少吃垃圾食品。尽量不吃油炸食品、方便食品、
袋
装熟食，尽量少吃快餐。
陈：3。 一 日三餐，定时定量，每餐只吃七分饱，不
要
看到菜不喜欢就不吃，看到喜欢的菜就大吃特吃。
老师：同学们，改掉我们不好的饮食习惯，养成良好的
饮食习惯，将使我们终生受益。
张：接下来请欣赏六8班同学的快板《健康饮食歌》
健康饮食歌
健康饮食很重要，我们一起来号召。
白米饭呀喷喷香，豆奶制品不可少。
蔬菜水果我爱吃，大鱼大肉要少吃。
不偏食来不挑食，细嚼慢咽我最棒。
各种饮料我不要，垃圾食品更不要。
膳食宝塔保健康，争做快乐好儿童。
篇二：国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿敬爱的
老师、亲爱的同学们，大家好!今天我国旗下讲话的题目是：
《注重营养，让我们健康成长》。
大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营
养则是保障身体健康的重要因素之一。5月20日是中国学生
营养日，在此我向大家发出以下呼吁：
1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。上午紧
张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生
早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，等到第三、四节课
就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。
因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3,可增
加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证学生
们能精力充沛地学习。
2、 注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一 日
三 餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉；有的同学
习惯 于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学可能对于某
几种青 菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造
成营养不 良，注意力不集中，长不高；肠胃不好，吸收不
当，抵抗力
差等。所以，我们青少年一 日的饮食应该有主食、副食，
有
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国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿六篇篇一：国旗下均衡营养，健康成长的学生发言稿《健康饮食，快乐成长》尊敬的老师们、亲爱的同学们：合：大家早上好!老师：我是六8中队辅导员,张：我是六8中队少先队员张,陈：我是六8中队少先队员陈。合：今天我们国旗下讲话的主题是“健康饮食，快乐成长"!老师：,你们知道每年的5月20日是什么日子吗?张：老师，我知道是“全国学生营养日”。陈：对了，老师，我知道有一句俗语"民以食为天，食以安为先",这一句话简单的告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。张：...
